La ortiga

La Ortiga Mayor (Urtica Dioica) es una planta silvestre que crece de forma espontánea, especialmente en zonas húmedas, pero también podemos cultivar ortiga en nuestro huerto y jardín para aprovechar todos los beneficios y propiedades de la Ortiga.

La Ortiga es una planta rica en Vitaminas A, del grupo B, C, E y minerales como el hierro, calcio, magnesio o zinc. Muy importantes durante el crecimiento, para cuidar la vista, retrasar el envejecimiento, favorecer el funcionamiento del sistema nervioso, muscular e inmunológico, etc.

Propiedades de ortiga Propiedades de la Ortiga:

• Tiene gran poder para depurar la sangre.
• Es diurética, ayudándonos a eliminar desechos de nuestro organismo.
• Posee propiedades antihistamínicas.
• Es útil para combatir las infecciones de riñones (nefritis) y del tracto urinario.
• Mejora las afecciones de la piel.
• Aumenta la secreción de leche materna.
• Facilita la eliminación de cálculos renales.
• Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
• Nos ayuda a combatir la caspa y la caída del cabello.
• Mejora los casos de reumatismo y gota.
• Favorece las funciones del sistema digestivo.
• Fortalece las uñas y el cabello.
• Tiene propiedades antibacterianas.
• Ayuda a combatir la anemia ferropénica.
• Tonifica los riñones y favorece sus funciones.
• Favorece la buena circulación de la sangre.
• Es beneficiosa para eliminar la mucosidad de las vías respiratorias
• Alivia las hemorroides
• Combate el cansancio físico y mental
• Puede ayudarnos como antiinflamatorio
• Regula las pieles grasas y el exceso de grasa en el cuero cabelludo
• Mejora los síntomas de la prostatitis.

Cómo consumir la Ortiga

La ortiga se puede consumir haciendo una infusión: echa 1 cucharadita de hojas de Ortiga en una taza y añade 200 ml de agua muy caliente (que no llegue a hervir), cubre la taza y deja reposar 5 minutos. Cuela y bebe a pequeños sorbos.

Sus hojas se pueden añadir a ensaladas, batidos verdes, purés, sopas, potajes, rellenos, etc.

Además las hojas se pueden aplicar de forma externa para elaborar cataplasmas con ellas.